Übersicht
Wir wollen jedem, der interessiert ist und gerne Laufen möchte, Strecken zum Wandern, Laufen und Entdecken zur Verfügung stellen
- unterteilt haben wir die Strecken in:
1. Anfänger
2. Fortgeschrittene
3. Profis
-> sodass für jeden etwas dabei ist
Darüberhinaus haben wir für jede Strecke eine gpx. Datei erstellt, die man sich auch herunterladen kann.
- unterteilt haben wir die Strecken in:
1. Anfänger
2. Fortgeschrittene
3. Profis
-> sodass für jeden etwas dabei ist
Darüberhinaus haben wir für jede Strecke eine gpx. Datei erstellt, die man sich auch herunterladen kann.
AnfängerMenschen, die gerade erst angefangen haben, sich dem Laufsport zu widmen und dementsprechend noch über keine große Erfahrung verfügen oder maximal neun Monate regelmäßig laufen.
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FortgeschritteneMenschen, die schon seit längerem die Zeit zum Laufen nutzen und sich Stück für Stück Kondition und Ausdauer angeeignet haben bzw. aneignen. Sie sind in der Lage längere Distanzen (bis zu 12km) zu laufen
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ProfisMenschen, die schon über Jahre hinweg den Laufsport betreiben und dementsprechend eine gute Konditionen haben.
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Laufstreckenübersicht
1. Anfänger SegmenteKunitz Runde
Distanz: 7,37km Höhenmeter: 38 Streckenbeschreibung: Der Start ist ein asphaltierter Weg zwischen Ostbad und dem Sportplatz "unter dem Jenzig". Zuerst läuft man stadtauswärts und überquert die dahinter liegende Kreuzung in gerader Richtung. Nach ungefähr 700m folgt eine Steigung, entlang des Erlkönigs, die es zu bezwingen gilt. Nach ca. 2,6km ist rechterhand das Schild zu sehen, das den Eingang von Kunitz markiert. Am Ortsausgang von Kunitz sieht man linkerhand eine große Glocke, an der man links abbiegt. Danach sieht man auf der linken Seite die Kunitzer Hausbrücke, die man passiert und nach rechts abbiegt. Nach ca. einem Kilometer biegt man rechts ab zu Startpunkt zurück. kunitz.gpx |
Paradies Runde
Distanz: 4,12km Höhenmeter: 5 Streckenbeschreibung: Start ist am Paradiescafe. Zuerst läuft man Richtung Paradiesbahnhof. Nachdem man über die Straßenbahnbrücke gelaufen ist, biegt man rechts ab und nach 50m in Richtung Saale ein. Hier an der Paradiesbrücke vorbei, sieht man linkerhand das USV-Gelände und läuft weiter in Richtung Stadion. Man folgt links abbiegend der Straße und läuft zwischen den Trainingsplätzen hindurch bis vor zum Parkplatz am Stadion. Nun biegt man rechts ab, am Stadioneingang rechts vorbei und folgt der Straße bis zum Trainingsgelände des SV Schott. An dieser Stelle gibt es nur die Möglichkeit rechts oder links abzubiegen, sodass wir der Strecke entsprechend nach rechts über die Fußgängerbrücke abbiegen und gleich nach der Brücke wieder rechts abbiegen. Nach ca. 300m der Straße folgend sieht man eine Schule. Daran läuft man rechts vorbei. Den nächsten querenden Fußweg geradeaus überlaufen und man erreicht nach weiteren 300m den Startpunkt. paradies.gpx |
Göschwitz Runde
Distanz: 3,23km Höhenmeter: 6 Streckenbeschreibung: Diese Strecke beginnt an der Lobeda Straßenbahnhaltestelle gegenüber von der Gärtnerei Boock. Ab hier läuft man stadteinwärts und biegt unmittelbar hinter der Gärtnerei in einen Weg Richtung des Burgauer Reiterhofs ein. Diesem Weg folgt man, bis links die alte Burgauer Brücke in Erscheinung tritt. Nach dem Überqueren der Brücke folgt eine relativ lang gezogene, sich leicht neigende Rechtskurve. Sobald man auf Höhe eines Fußgängerüberwegs ist und der Weg sich allmählich wieder gerade biegt, schert man links in den Park ein, der Lobeda mit Lobeda West verbindet. Von hier an begleitet einen die Saale fortwährend auf der linken Seite. Nachdem man einen kleinen Tunnel passiert hat und eine kleine, fast kleeblattförmige Kreuzung in Sicht ist, hält man sich wieder links und überquert die nächste Brücke über die Saale. Danach hält man sich wieder links und läuft einen leicht bewaldeten Abschnitt der Strecke zurück zum Startpunkt. Ungefähr 300 bis 450 Meter vor enden des Rundkurses ist eine Kreuzung zu sehen. Je nach Erschöpfungszustand und Motivation kann man entweder links oder rechts dem Weg folgen. Der linke Weg ist kürzer, jedoch kann es wegen erhöhten Verkehrsaufkommens zu möglichen Kollisionen mit Radlern kommen. Der rechts und gleich wieder links verlaufende Weg ist länger und dafür umso schattiger. Je nach dem für welchen Weg man sich entscheidet, man kommt auf beiden Wegen wieder am Startpunkt bei der Gärtnerei Boock raus. göschwitz.gpx |
Lobeda Runde
Distanz: 8,23km Höhenmeter: 69 Streckenbeschreibung: Der Start befindet sich an der Haltestelle Lobeda. Von dort aus läuft man stadtauswärts und biegt nach 200m links zur Unterführung ab. Nun bewältigt man den Anstieg parallel zur Stadtrodaer Straße 500m lang. Danach ist eine große Kreuzung zu sehen. Dort läuft man zuerst in die Unterführung hinunter und biegt zuerst rechts ab und nach 50m wieder rechts und gleich wieder links ab in Richtung Kastanienstraße. Diese Straße läuft man weiter geradeaus bis man sich in der Nähe von der Stadtrodaer Straße befindet. Hier biegt man nach links ab. Nun folgt man diesem Weg knapp 1,5km. Ab Kilometer 3,2 läuft man dann scharf rechts durch einen von hohen Mauern gesäumten Durchgang zur Brücke die über die Autobahn verläuft. Sodann man den den Zick-Zack-Weg runtergelaufen ist, biegt man nun vor dem Mediamarkt nach rechts auf einen Trampelpfad, der direkt neben der Bundesstraße verläuft. Diesem Weg folgt man geradeaus stadteinwärts bis vor zur Straßenkreuzung, wo rechterhand ein Autohaus zu sehen ist. Hier überquert man die Kreuzung in Richtung Aral Tankstelle und biegt vor der Tankstelle gleich nach rechts ab zu den nächsten beiden Straßenüberquerungen mit Ampelanlagen. Nachdem überqueren geht es weiter nach links in die Brüsseler Straße folgend. Nach knapp 800m biegt man auf Höhe der Dekra nach rechts an dem Firma Komplex von Ever Pharma vorbei sich links haltend hinauf zum Lobdeburgtunnel. Hierbei nimmt man die letzte der drei Abzweigungen und biegt nach links ab zum Lobeda-West Park und läuft den Rest der Strecke geradeaus zum Startpunkt zurück. lobeda.gpx |
2. Fortgeschrittene SegmenteKernberg Runde
Distanz: 6,8k Höhenmeter: 250 Streckenbeschreibung: Start ist am großen Parkplatz gegenüber vom Stadion. Zu Beginn läuft man Richtung Kernbergviertel mittlerer Horizontale hoch (weiß-rot-weißer Wanderweg). Auf halber Strecke nach oben quert man die untere Horizontale (weiß-gelb-weißer Wanderweg). Diesem folgt man ca. 2km lang. Hierbei hat man eine gute Aussicht auf das Saaletal, wenn man Richtung Göschwitz schaut. Nach 2km befindet man sich in Wöllnitz. Von hier aus biegt man nach unten in den Hohlweg ein. Kurz vor Wöllnitz biegt man oberhalb der Häuser nach links und läuft noch ein wenig ins Pennickental rein. Am Rand der Strecke sind hier noch terrassenförmige Anlagen zu sehen, die noch an vergangene Streuobstwiesen erinnern. Beim nächsten Hohlweg nach ca. 1km geht es weiter nach unten. Hier läuft man wieder zurück nach Wöllnitz und über eine Wiese erreicht man den Wöllnitzer Oberweg. Nach ca. 6km geht es links herunter. Unten angekommen biegt man nach rechts und kommt nach ungefähr 500m am Startpunkt wieder an. kernberge.gpx |
Leutra Runde
Distanz: 17,4km Höhenmeter: 340 Streckenbeschreibung: Start ist in Maua an der Bushaltestelle. Es geht an der alten Autobahn nach Pösen. Entlang des Autobahnabschnitts kann man sich die Renaturierung des alten Autobahn-Abschnittes ansehen. Nach dem Erklimmen des Berges in Pösen geht es an Birnenbäumen und der neuen Autobahn (Westausgang Jagdbergtunnel) zurück Richtung Oßmaritz. Am Cospoth vorbei bergab Richtung Göschwitz. Am Jenaer Tierheim vorbei verläuft die Route über die Autobahn (Ostausgang Jagdbergtunnel) zurück zum Start/Ziel nach Maua. leutra.gpx |
Porstendorfrunde
Distanz: 14,88km Höhenmeter: 44 Streckenbeschreibung: Der Start ist ein asphaltierter Weg zwischen Ostbad und dem Sportplatz "unter dem Jenzig". Zuerst läuft man stadtauswärts und überquert die dahinter liegende Kreuzung in gerader Richtung. Nach ungefähr 700m folgt eine Steigung, entlang des Erlkönigs, die es zu bezwingen gilt. Nach ca. 2,6km ist rechterhand das Schild zu sehen, das den Eingang von Kunitz markiert. Am Ortsausgang von Kunitz sieht man linkerhand eine große Glocke, an der man links abbiegt. Man folgt der Route geradeaus über eine Brücke bis zur nächsten Kreuzung. Dort biegt man direkt dahinter nach rechts ab. Nach knapp 5 Gesamtkilometern, ist eine Weggabelung zu sehen, die man in gerader Richtung überquert. Kurz vor dem Ortseingang von Porstendorf sieht man eine weitere Weggabelung, die man rechterhand überquert und nach ungefähr 400m auf der Straße "an der Lache" ankommt. Dort biegt man nach links ab und läuft ca. 200m geradewegs auf die Spitzkehre zu, direkt neben einem Autohaus. An diesem Punkt wendet man und läuft geradeaus stadteinwärts Richtung Jena wieder zurück. Nach knapp 1,8km passiert man die Weggabelung wieder rechterhand. 1,4km später biegt man zuerst nach links und nach rund 70m gleich nach rechts ab und folgt dem Weg stadteinwärts ungefähr 500m lang. Kurz nach der Bushaltestelle "Zwätzen Brückenstraße" biegt man nach links auf einen Feldweg ein. Nach 400m biegt man nach rechts ab und läuft geradeaus sich immer linkshaltend 2,6km lang. Nachdem man die Kleingartenanlagen passiert hat, ungefähr bei Kilometer 14,4km, biegt man zuerst nach rechts zur Wiesenstraße. Danach läuft man wieder stadteinwärts entlang der Wiesenstraße rund 50m und biegt bei der Straßenkreuzung nach links über eine Brücke in den Jenzigweg. Nachdem man die Brücke überquert hat läuft man gleich nach links der Saale entlang. Ab da hält man sich immer rechts und läuft geradeaus zum Startpunkt. porstendorf.gpx |
Großschwabhausenrunde
Distanz: 11,35km Höhenmeter: 160 Streckenbeschreibung: Beginn der Strecke ist an der Kreuzung zwischen Lommerweg und Sickingenstraße. Dem Lommerweg läuft man stadtauswärts bis zu einer Kreuzung. Von der Kreuzung aus, biegt man nach rechts und gleich wieder links, geradewegs auf einen Radweg Richtung Mühltal zu. Nach dem dritten Kilometer biegt man nach links ab und läuft ungefähr drei Kilometer Richtung Großschwabhausen. Kurz nach dem Passieren einer Schranke, folgt eine Linkskurve, die den Rückweg nach Jena markiert. Diesem Streckenverlauf folgt man jetzt weitere drei Kilometer bis der Weg durch eine steile, asphaltierte Straße abgelöst wird. Der Straße folgt man, bis eine Kreuzung kommt und dort biegt man nach links und dann nach rechts ab, auf den Radweg stadteinwärts. Ab jetzt läuft man den weg zurück zum Startpunkt. Dabei geht es an der Papiermühle vorbei zum Lommerweg zurück. großschwabhausen.gpx |
3. Profi SegmenteCospoth Runde
Distanz: 14,67km Höhenmeter: 264 Streckenbeschreibung: Start der Strecke ist an der Rasenmühleninsel in der Nähe von der Schule „Universaale“. Von da aus läuft man stadtauswärts parallel zur Kahlaischen Straße. Nach ungefähr 400m kommt man an eine Weggabelung, wo man nach links abbiegt und weiter geradeaus läuft. Dann folgt nach ca. 1,3km vom Startpunkt aus eine weitere Weggabelung, die man in gerader Richtung verlässt und man nach weiteren 250m nach rechts zu einer Unterführung abbiegt. Danach biegt man nach links auf die Ahornstraße zu. Man folgt dieser Straße so lange bis man sich in der Nähe der Rudolstädter Straße befindet und hält sich auf Höhe des Distelwegs links. Dieser Weg führt stadtauswärts ca. 400m lang auf eine Straßenkreuzung zu, die man in gerader Richtung passiert. Kurz nach der Bushaltestelle „Damaschkeweg“ sieht man eine große Straßenkreuzung, die man auch in gerader Richtung passiert und weiter gerade aus läuft. Dort wo sich dann die Rudolstädter Straße mit der Grenzstraße kreuzt, biegt man nach rechts und überquert dann noch die Oßmaritzer Straße stadtauswärts. Nach 200m biegt man nach rechts in die Winzergasse ein. Danach biegt man nach links in den Trießnitzweg und folgt diesem Straßenverlauf. Kurz nachdem vierten Kilometer befindet sich eine Weggabelung, die man rechterhand überquert und den steilen Anstieg geradeaus folgt. Dabei hält man sich bei der nächsten Krenuzung rechts und folgt dem Weg weiter geradeaus. Nach ungefähr 5,2 Gesamtkilometern sieht man eine weitere Kreuzung, wo man nach links abbiegt. Bei Kilometer 6 ist eine Kreuzung zu sehen, wo man nach links abbiegt und Richtung Göschwitz läuft. Nach knapp zwei Kilometern folgt dann eine Spitzkehre nach links zum Trießnitzweg zurück. Diesem Straßenverlauf folgt man zurück bis zur Straßenkreuzung von Rudolstädter Straße und Grenzstraße. Dabei folgt man den Verlauf der Grenzstraße ungefähr 800m lang von der Kreuzung aus. Nachdem Überqueren der Brücke läuft man „am Schlossweidigt“ lang und biegt vor der Straße scharf nach rechts ab und folgt dem Verlauf des Weges, ungefähr 600m, in Richtung der Haltestelle „alte Burgauer Brücke“. Dort angekommen überquert man die Göschwitzer Straße geradezu auf die Burgauer Brücke. Danach biegt man nach links und folgt den Weg 2,3km lang stadteinwärts. Bei Kilometer 13 biegt man nach rechts und biegt nach 600m nach links in den Roland-Ducke-Weg. Kurz vor Kilometer 14 sieht man eine große Straßenkreuzung, die man rechterhand verlässt und nach 150m nach links zum Startpunkt zurückläuft. cospoth.gpx |
Kroko Runde
Distanz: 19,61km Höhenmeter: 355 Streckenbeschreibung: Start ist am großen Parkplatz gegenüber vom Sportforum. An der nächsten Kreuzung in Richtung Osten, biegt man nach links in die Wöllnitzer Straße und läuft stadteinwärts. Nach rund 750m erreicht man die Kreuzung beim Arbeitsamt und quert diese in gerader Richtung auf die Straße „Camsdorfer Ufer“. Nachdem man den Anstieg entlang des Arbeitsamts überwunden hat, biegt man nach ca. 150m scharf nach rechts in den Burgweg. Ab hier geht es steil hinauf. Dem Burgweg folgt man ungefähr einen guten Kilometer, bis die Gaststätte „Wilhelmshöhe“ zu sehen ist. Dort läuft man linkerhand gut 60m die Parkauffahrt zum Gaststättenparkplatz hoch. Anschließend schwenkt man leicht nach rechts in den Wald und folgt nun dem gelb-weißem Wanderweg in Richtung Fuchsturm. Nach ungefähr einem Kilometer erreicht man den Fuchsturm und folgt von da an dem weiß-rot-weißen Wanderweg. Dem Wegverlauf folgend, erreicht man nach knapp zwei Kilometern den Parkplatz in der Nähe vom Steinkreuz. Dahinter biegt man rechts ab und bleibt sowohl auf dem weiß-rot-weißem Wanderweg (bis zum Fürstenbrunnen), als auch für ca. 150m auf diesem Gefälle. Kurz nachdem man Kilometer 6 erreicht hat, biegt man nach rechts in einen Feldweg ein, Richtung Ziegenhain. Auf Höhe von Kilometer 10 hat man eine weite Aussicht über Jena, daneben ist eine Kupferplatte installiert, von wo man Jenas wichtige Aussichtspunkte eingraviert sehen kann. Dem weiß-rot-weißem Wanderweg folgend, erreicht man nach 5 weiteren Kilometern den Fürstenbrunnen. Beim Fürstenbrunnen angekommen, läuft man nach links vorbei an der Wasserquelle des Fürstenbrunnens. Danach biegt man nach rechts und folgt einem schmalen Pfad ca. 50m auf eine große Wegeskreuzung. Dort biegt man wieder nach rechts ab und läuft Richtung Wöllnitz. Diesem Weg folgt man nun geradeaus ungefähr 2,4km. 300m hinter der Gaststätte „Talschänke“, ist eine Weggabelung zu sehen, die man rechterhand überquert, in die Straße „am Geißberg“. Nach 300m sieht man wieder eine Weggabelung, die man in gerader Richtung überquert. Sobald ein befestigter Weg in Sicht ist, biegt man nach rechts ab, auf den „Wöllnitzer Oberweg“. Anschließend teilt sich der Weg, nach ungefähr 400m erneut, diesen man linkerhand überquert. Bei der nächsten Kreuzung biegt man nach links auf die Straße „Borngraben“ ab. Nach knapp 100m verlässt man diese Straße und biegt bei der Kreuzung von „Borngraben“ und der „Wöllnitzer Straße“ nach rechts ab und läuft stadteinwärts zum Parkplatz gegenüber vom Sportforum zurück. groko.gpx |
Forst Runde
Distanz: 12,05km Höhenmeter: 299 Streckenbeschreibung: Start ist an der Kreuzung vom Magdelstieg und der Tatzendpromenade. Von dort aus läuft man stadtauswärts rund einen Kilometer bis man die Mühlenstraße kreuzt. Dort biegt man nach rechts in die Mühlenstraße. Diesem steilen Straßenverlauf folgt man. Nach 700m sieht man eine Weggabelung, die man linkerhand überquert. Von hier an befindet man sich in der Straße „am Herrenberge“, dessen ebenso steilen Straßenverlauf man folgt. Nach knapp einem Kilometer sieht man eine Kreuzung, wo man nach rechts abbiegt. Kurz nach Kilometer drei ist eine zu Weggabelung zu sehen, die man rechterhand überquert und auf diesem Weg bleibt, bis nach 500m eine weitere Kreuzung auftaucht. Anschließend biegt man nach rechts ab. Nach 450m schneiden sich erneut zwei Wege, wo nach links abbiegt. Kurz nach der Gaststätte Forsthaus folgt eine Linkskurve. Bei der nächsten Weggabelung hält man sich rechts und läuft auch bei der darauffolgenden Kreuzung geradeaus. Nachdem man Kilometer 5 passiert hat, teilt sich der Weg erneut auf. Dort biegt man nach rechts und wählt den mittleren Weg. Diesem Weg folgt man knapp 2km. Kurz vor Kilometer 7 biegt man nach rechts ab und folgt dem Weg. Nachdem man rund 8,7km der Strecke absolviert hat, ist eine Kreuzung zu sehen. Dort biegt man nach links und überquert eine Brücke und folgt dem Weg. Kurz nach Kilometer 9, biegt nach rechts und läuft 400m lang in die Straße „Mühltal“. Bei der Straßenkreuzung vom Mühltal und Cospedaer Grund biegt man zuerst nach links und gleich wieder nach rechts. Auf diesem bewaldeten Weg bleibt man nun rund 800m lang bis man in der Katharinenstraßen rauskommt. Dort biegt man zuerst nach rechts ab und nach 450m wieder nach rechts in die Friedrich-Schelling- Straße. Bei der nächsten Kreuzung biegt man nach links in die Straße „am Friedensberg“. Nach 200m biegt man nach rechts in die Straße „Saulauf“. Bei der nächsten Straßenkreuzung läuft man weiter 400m geradeaus auf den Startpunkt zu. forst.gpx |
Hufeisenrunde
Distanz: 14,24km Höhenmeter: 327 Streckenbeschreibung: Der Start ist ein asphaltierter Weg zwischen Ostbad und Sportplatz „unter dem Jenzig“. Man folgt dem Weg bis eine Schranke zu sehen ist. An dieser Kreuzung an der Straße biegt man nach rechts ab. Nach ungefähr 200m biegt man nach links ab, wo man linkerhand die Gaststätte „Distelschänke“ sieht und läuft den Anstieg, sich immer links haltend 1,5km zum Jenzig hinauf. Nachdem man den Jenzig erreicht hat, läuft man geradeaus in einen Wald auf die Saale-Horizontale. Auf diesem Weg bleibt man so lange, bis man an einer weiteren Kreuzung kommt, die man in gerader Richtung passiert und nun auf dem rot-weißen Wanderweg weiterläuft. (Nach 4km von Kreuzung, vom Jenzig aus 7km) Nach 4km, läuft man an der Kunitzburg vorbei den Weg hinunter nach Kunitz 1,5km lang. Dort biegt man vor der großen Glocke nach links in die Straße „an der Mühle“ ab. Diesem Straßenverlauf folgt man nach rechts und biegt dann links auf den Saale Radweg ab. Zuletzt biegt man bei der Schranke wieder nach rechts zum Ausgangspunkt ab. hufeisen.gpx |
Jenzig Aufstieg
Distanz: 2,42km Höhenmeter: 219 Streckenbeschreibung: Der Start ist ein asphaltierter Weg zwischen Ostbad und Sportplatz „unter dem Jenzig“. Man folgt dem Weg bis eine Schranke zu sehen ist. An dieser Kreuzung an der Straße biegt man nach rechts ab. Nach ungefähr 200m biegt man nach links ab, wo man linkerhand die Gaststätte „Distelschänke“ sieht und läuft den Anstieg, ein Zick-Zack-Weg knapp 1,5km lang, zum Jenzig hinauf. jenzig.gpx |